据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女人在怀孕后，整个孕期体重应增加9—15千克，食量摄入比平常大约增加10%—20%。
然而目前不少白领准母亲生怕产前营养不够，猛吃猛喝，每天静躺。专家提醒，假如吃得过多，体形过肥，反而将不利于孕妇和胎儿的健康。
营养并不是越多越好
据悉，目前准母亲和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普通工薪阶层，不少准母亲都觉得，只须是对胎儿有帮助的东西，不论多贵只须经济上能承受，她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来，而且不少购买的全是进口、驰名品牌。
依据随机统计，怀孕期间营养品的成本少则4000到5000元，多则高达上万元。不少白领准母亲每隔二三个月就要去采购一批如此的营养品。据记者知道，白领准母亲虽然在选择和购买的营养品类型和品牌上不同，但都一致觉得选择进口或知名商品比较放心，而不少工薪孕妇也表示，她们虽未必考虑进口营养品，但也会通过多吃来弥补，譬如鸡、鸭、鱼、肉等。而且一天吃上好几顿，饭余还吃很多的水果。
水果过量可能得糖尿病
不少准母亲喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃。有些为了生个健康、漂亮、皮肤白净的孩子，就在产前拼命吃水果，她们觉得如此既能够充分地补充维生素，以后生的孩子还能皮肤好。营养专家指出，这种想法是片面、不科学的。
虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但两者还是有本质不同的。水果中的纤维素成分并不高，但蔬菜里的纤维素成分却非常高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接降低了孕妇纤维素摄入量。并且有些水果中糖分含量非常高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。所以，专家建议，孕妇应该有选择地吃各种各样的食物，均衡营养。
准母亲不是准患者
专家指出，就是由于准母亲吃得太多、太好，而且运动又太少，导致摄入和消耗不均衡，致使超重。而准母亲超重带来的后果却是不可轻视的。不只在孕期会导致孕妇并发症增高，不利于胎儿成长；在分娩时，也会有困难；产后还会使孕妇很难恢复，体形过肥。专家建议，超重的准母亲应准时咨询营养大夫，调整饮食结构，进行合理营养调配。
大部分的准母亲都是健康的，她们仅需在大夫的指导下，补充所需的食物和营养即可，盲目乱补是完全非必须的。有些准母亲一旦怀孕后，就把自己看成了一个患者，觉得自己缺这少那，于是只须有营养就补。其实对那些身体健康的孕妇来讲，她们什么都不缺，最好的就是食补；而对那些身体欠佳的准母亲来讲，也不要盲目乱补，应在大夫指导下，缺什么补什么。另外，药补不如食补，食补不如心补，天天都怀有一个健康、愉快的心情，相信自己会拥有一个鬼灵精怪的孩子，这才是效果最好的。